La boxe pieds-poings
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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings

En 300 mots, l’essentiel sur les quatre disciplines de boxe pieds-poings les plus pratiquées en France aujourd’hui, mais aussi sur la boxe anglaise, les sports de combat et les arts martiaux.

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Procédure de frappe


Pour être efficace, un coup doit être porté en respectant les impératifs suivants :

- le corps doit être détendu avant le coup,
- toute l’énergie et tout le mental doivent être concentrés sur le coup à porter,
- toute la puissance musculaire doit être mobilisée au moment de l’attaque,
- tout le corps doit accompagner la frappe du coup : mouvement des épaules, du bassin ou du buste, contraction des abdominaux, expiration forte (« Heuche ! »), appui au sol, force de réaction (Voir cet article),
- le pratiquant doit adopter une position correcte au moment de l’impact afin d’éviter d’être blessé par le choc en retour (Voir cet article),
- le corps doit être détendu immédiatement après l’impact de façon à ce que l’énergie se transmette à l’adversaire,
- le pratiquant doit retirer rapidement son arme et se remettre en position d’attaque tout de suite après le coup (ne pas « laisser tomber » ses coups).



Illustrations



Photos d’illustration réalisées avec Ludovic Millet (short bleu) et Mohamed Galaoui (short rouge).


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Coups

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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings de Christian Julia
© Textes et photographies Christian Julia. 1997-2013. Reproduction interdite.

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