La boxe pieds-poings
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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings

En 300 mots, l’essentiel sur les quatre disciplines de boxe pieds-poings les plus pratiquées en France aujourd’hui, mais aussi sur la boxe anglaise, les sports de combat et les arts martiaux.

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Articulations


L’articulation est la clef du mouvement. C’est un ensemble formé par deux os en contact l’un avec l’autre. À l’extrémité de l’os se forme un cartilage qui permet aux deux os de bouger l’un par rapport à l’autre. Entre les deux cartilages peut s’insérer une pièce intermédiaire, comme le ménisque à l’articulation du genou, qui permet un meilleur emboîtement des deux os et une plus grande latitude de mouvement.

L’articulation est renforcée par des bribes de tissu résistant appelées ligaments. Elle est elle-même enfermée dans une capsule remplie d’un lubrifiant appelé liquide synovial.

Le mouvement de l’os est assuré par des muscles ou un groupe de muscles le plus souvent antagonistes, c’est-à-dire exerçant chacun une action en sens contraire (Voir Mouvement). Les deux extrémités de ces muscles (tendons) sont attachées l’une à l’os « d’appui », la seconde à l’os « mobile ».

Cette description n’est pas générale ; elle s’applique surtout aux articulations des membres, très concernées par la boxe pieds-poings. Il existe en effet aussi des articulations “fixes” (les os du crâne, par exemple).

La chaîne des articulations

Le corps tout entier s’articule autour de la colonne vertébrale, qui est une articulation « semi-mobile », capable de mouvements limités. Dans le geste qui consiste à porter un coup, que ce soit de poing ou de pied, c’est le premier maillon d’une chaîne aboutissant à l’arme proprement dite. Cette chaîne comporte quatre autres maillons :










POING

PIED

Epaule
Coude
Poignet
Doigts
Hanche
Genou
Cheville
Orteils

Le rôle des articulations

En premier lieu, elles mettent en contact l’arme avec la cible en ajustant la distance et la position de tir ainsi que l’angle d’attaque (Voir Coordination sensori-motrice). En second lieu, elles amortissent le choc en retour (Voir ce mot). C’est pourquoi, la plupart des coups sont portés genoux ou coudes légèrement fléchis. Les épaules et la hanche doivent elles-mêmes être le moins possible crispées.Mais comme chaque partie du membre doit trouver un appui solide sur la partie située avant (le pied sur la jambe, la jambe sur la cuisse, la cuisse sur la hanche, le bassin sur la colonne vertébrale), il y a un compromis à trouver entre rigidité et solidité.


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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings de Christian Julia
© Textes et photographies Christian Julia. 1997-2013. Reproduction interdite.

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