Le boxeur étant en perpétuel mouvement, il doit à chaque instant rechercher une position d’équilibre pour donner à ses coups une efficacité maximale. L’équilibre dépend pour une grande part des appuis au sol. Ces appuis peuvent se travailler à la corde à sauter, par la danse, par un footing sur un terrain accidenté, ou par un jeu de dribbles avec ballon.
L’appui et l’équilibre revêtent une importance particulière lorsqu’il s’agit de donner un coup de genou et, plus encore, un coup de pied.
