La boxe pieds-poings
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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings

En 300 mots, l’essentiel sur les quatre disciplines de boxe pieds-poings les plus pratiquées en France aujourd’hui, mais aussi sur la boxe anglaise, les sports de combat et les arts martiaux.

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Hygiène de vie


Douloureux problème pour le pratiquant de boxe pieds-poings selon qu’il se considère comme un guerrier (Voir cet article) ou comme un sportif. Non que le guerrier mène une vie dissolue, mais il a une tendance naturelle à commettre certains excès (il ne serait d’ailleurs pas un guerrier s’il n’avait pas cette disposition d’esprit). Sauf que le moindre excès avant un combat (ne serait-ce qu’une nuit un peu raccourcie la veille) a des conséquences catastrophiques sur le ring.

Les règles qui constituent l’hygiène de vie sont certainement connues de tout le monde, mais elles ne sont respectées par personne ou presque. Est-il utile de les rappeler ? Ça ne coûte rien...

- une vie régulière (heure des repas, de l’endormissement),

- une alimentation diététique,

- pas de tabac, d’alcool, d’excitants divers, de drogue,

- un bon sommeil (régularité de l’horaire, pas d’excitants ou d’activité ou d’émotion forte le soir, rituel avant d’aller se coucher),

- une attention portée au corps (vêtements, toilette, exercices physiques),

- alternance des périodes d’activité et des pauses, changements de rythmes, d’occupation, d’idées, de lieux),

- équilibre en tout, excès en rien.

Rien qu’avec ça, on est assuré de reculer notablement l’échéance ultime. Mais vit-on ? Tel est le problème...



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Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings de Christian Julia
© Textes et photographies Christian Julia. 1997-2013. Reproduction interdite.

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