La boxe pieds-poings
Rechercher :
 
 
 
Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings

En 300 mots, l’essentiel sur les quatre disciplines de boxe pieds-poings les plus pratiquées en France aujourd’hui, mais aussi sur la boxe anglaise, les sports de combat et les arts martiaux.

A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | T | U | V | W |


Footing


Désigne une course à rythme varié effectuée librement dans un souci d’entraînement, de préférence à l’écart des routes et des villes.

Complément indispensable de l’entraînement en salle, le footing apporte au boxeur les bienfaits d’une aération, loin de l’atmosphère confinée de la salle. Le boxeur est un sportif d’intérieur, souvent en tête à tête avec un sac ou un partenaire, souvent enfermé entre les cordes du ring. Le mot boxe n’est d’ailleurs pas loin du mot anglais « box » qui veut dire « boîte »...

Pour son équilibre, le boxeur doit donc parfois sortir de sa « boîte » et élargir son horizon mental aussi bien que son espace d’entraînement.

Sur le plan physique, le footing apporte plusieurs bienfaits :

- il permet de travailler l’endurance (augmentation de l’apport en oxygène pour les efforts musculaires intenses et de longue durée),

- en variant les rythmes, en alternant courses et pauses, il habitue l’organisme aux accélérations et aux récupérations rapides,

- pratiqué sur un terrain accidenté, il favorise l’acquisition d’appuis et développe le sens de l’équilibre.



Les autres articles sur le même thème (Exercices) :

 
21 juin 2011
Le "TOP 50" des articles les plus lus
Enchaînements (19892) Blessures (18566) Age (17794) Entraînement (16936) Echauffement (13676) Coups de pied (11173) Abdominaux (8916) Etirements (7330) Vaseline (6274) Boxe anglaise (4966) Interdictions (4802) Musculation (4737) Bagarre de rue (4044) Balayage (Fauchage) (3921) Jeu de jambes (3784) Déroulement d’une compétition (3718) Droitier (3714) Chauss’Fight (3690) Déplacements (3605) Récupération (3246) Sautés (Coups de pied) (3198) Sac de frappe (2987) Bandage (2915) Kick-Boxing (2724) Shadow-boxing (2689) Respiration (2687) Œil du Tigre (2645) Pugilat (2644) Boxe française-Savate (2540) Chevillère (2529) Circulaire (Coup de pied) (2449) Muscles (2402) Boxe pieds-poings (2400) Garde (2397) Coquard (2370) Coups de genou (2349) Tactique (2347) Muay Thaï (2303) Full-Contact (2222) Assouplissements (2073) Protège-dents (2045) Bouclier (PAO) (2016) Coups de poing (2007) Retournés (Coups de pied) (1970) Mental (1913) Corde à sauter (1912) Points vitaux (1883) Encaisser (1840) Sexualité (1828) Noble art (1798)


Le Dictionnaire de la boxe pieds-poings de Christian Julia
© Textes et photographies Christian Julia. 1997-2013. Reproduction interdite.

Ce site vous plaît ?
Aidez-moi à l'animer en me faisant un don
sur le site sécurisé de PayPal :

Haut de page

 

NAVIGATION


Les Champions
Les Galeries
Le Petit Journal
Les Vidéos
Le Kiosque
Les Liens
Les Formulaires
Le Site
Quoi de neuf

OUTILS


Plan du site

LA PLANETE BOXE COMMUNIQUE

 
© La boxe pieds-poings. Textes et photos de Christian Julia. 1997-2017. Reproduction interdite.
Site conçu par On a beau dire ! avec SPIP