Désigne le plan d’entraînement que se fixe un pratiquant pour préparer une compétition. Le plus souvent, c’est l’entraîneur qui arrête le programme de son élève.Le programme concerne aussi bien les différents exercices à effectuer lors d’une séance d’entraînement, que le rythme de ces séances, ou l’aménagement dans la semaine de séances de footing ou de natation, ou encore l’organisation de rencontres avec des partenaires d’entraînement (sparing-partners ou membres d’un autre club acceptant de tourner avec lui), ou même encore une hygiène de vie (aménagements dans l’activité professionnelle, sommeil, diététique, relations avec l’entourage, etc...). Le programme tient naturellement compte des points faibles qui se sont révélés au cours de combats précédents, et des points forts de l’adversaire que le boxeur va rencontrer.
Entraînement
Programme
Publié le 14 février 2010 - Modifié le 9 juin 2011
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