Douloureux problème pour le pratiquant de boxe pieds-poings selon qu’il se considère comme un guerrier (Voir cet article) ou comme un sportif. Non que le guerrier mène une vie dissolue, mais il a une tendance naturelle à commettre certains excès (il ne serait d’ailleurs pas un guerrier s’il n’avait pas cette disposition d’esprit). Sauf que le moindre excès avant un combat (ne serait-ce qu’une nuit un peu raccourcie la veille) a des conséquences catastrophiques sur le ring.
Les règles qui constituent l’hygiène de vie sont certainement connues de tout le monde, mais elles ne sont respectées par personne ou presque. Est-il utile de les rappeler ? Ça ne coûte rien...
– une vie régulière (heure des repas, de l’endormissement),
– une alimentation diététique,
– pas de tabac, d’alcool, d’excitants divers, de drogue,
– un bon sommeil (régularité de l’horaire, pas d’excitants ou d’activité ou d’émotion forte le soir, rituel avant d’aller se coucher),
– une attention portée au corps (vêtements, toilette, exercices physiques),
– alternance des périodes d’activité et des pauses, changements de rythmes, d’occupation, d’idées, de lieux),
– équilibre en tout, excès en rien.
Rien qu’avec ça, on est assuré de reculer notablement l’échéance ultime. Mais vit-on ? Tel est le problème...
